KRIYÁ – Tonificação e limpeza orgânica

Newsletter de Yoga                                   Março  2006

Centro de Yoga da Ria de Aveiro

O novo Centro do Yoga-Sámkhya, localiza-se mesmo no centro de Aveiro e abriu as suas portas no inicio de Março.

Para mais informações contacte:

 

Centro de Yoga da Ria de Aveiro

Av. Dr. Lourenço Peixinho, nº 97, 1º andar,

Aveiro

Telefone: 234 482 084.

O que são KRIYÁ 

Os KRIYÁ são exercícios de tonificação e limpeza orgânica.

Objectivos do KRIYÁ 

A tonificação e limpeza orgânica que os Kriyá nos proporcionam visam a purificação, o impedimento da intoxicação do organismo e o proporcionar da sua funcionalidade de uma forma óptima e, devem ter uma periodicidade diária.

Kriyá  feitos em aula

Alguns dos exercícios de tonificação e limpeza orgânica são feitos em aula:

  • Kapálabháti  – consiste na limpeza das vias respiratórias

  • Nauli Kriyá  – é a massagem visceral horizontal – aumenta o efeito peristáltico e de estímulo dos órgãos digestivos

  • TrátakaKriyá para o globo ocular

Existe uma grande variedade de Trátaka divididos em duas classes: 

  • para os músculos de acomodação (pestanejando ou não)

  • para os músculos involuntários – sem pestanejar

  • Simha KriyáTonificador da faringe – orofaringe/laringofaringe (e da laringe).

Kriyá  feitos em privado

Alguns KRIYÁ apenas podem ser feitos em privado pois normalmente implicam a utilização de água (jala), embora em certas situações extremas possam ser feitos a seco (shushka), e são:

  • Netí Kriyá – Limpeza das fossas nasais

  • Dhautí Kriyá – Limpeza do estômago

  • Basti Kriyá – Limpeza do intestino

Existem outros Kriyá dos quais o mais famoso e importante é o Shankha Prakshalana, que consiste na limpeza de todo o tubo digestivo.

Novo horário para adultos

As aulas de Yoga para adultos possuem mais um horário aos Sábados às 12 horas, no Centro Bhárata, Centro de Yoga do Porto .

R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto

http://www.bharata-porto.yoga-samkhya.org/

tel: 968 849 043 e 220 130 750

Associação Lusa de Yoga chega a Vila Real

A Associação Lusa de Yoga vai começar a dar aulas de Yoga-Sámkhya em Vila Real:

  • 17:00 para crianças 

  • 18:00 para adultos 

Para mais informações: 220 130 750.

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Benefícios práticos do Yoga 

Catarina Ferreira

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Delegação Norte da Associação Lusa de Yoga

Centro Bhárata, Centro de Yoga do Porto

R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto

http://www.bharata-porto.yoga-samkhya.org/

Telef: 968 849 043 e 220 130 750

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