Newsletter de Yoga

2007 Abril

Iniciativa Nacional

Uma vez mais, a Associação Lusa do Yoga, (ALYO) e o seu Departamento Jovem (D.J.), interessado por uma das principais actividades da formação dos futuros dirigentes, e inserido nas suas actividades gratuitas e de Fraternidade, vai promover a iniciativa “Yoga e Exames sem Stress”, à semelhança dos dois anos anteriores, que se tem revelado um grande sucesso a nível Nacional, com larga afluência dos estudantes.

É uma iniciativa de Âmbito nacional e vai realizar-se em:

LISBOA, PORTO, COIMBRA, FARO, ALMADA, SETÚBAL, AVEIRO, MATOSINHOS, VILA REAL e TOMAR

Esta iniciativa visa ensinar os estudantes Universitários a melhor superarem a difícil época de exames que se aproxima, realizando Aulas do Yoga Gratuitas, optimizando exponencialmente o seu RENDIMENTO.

Devido ao sucesso desta iniciativa, este ano será alargada também aos estudantes do Ensino Secundário, a seu pedido.

Como pode o Yoga ajudar

O Yoga-Sámkhya, que utiliza todas as 12 Disciplinas Técnicas, do Yoga, em cada Aula (mais as 6 Disciplinas Secundárias, num total de 18), combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de descontracção (Yoganidrá); o Yoga-Sámkhya permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do treino dos seus Ásana - posições psicobiofísicas, e pelo Yoganidrá possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a muitas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno;

O Yoga-Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral (Ásana e Pránáyáma), e eleva a autoconfiança através de adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo (Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá);

o Yoga-Sámkhya ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas (Pratyahára - exercícios de abstracção, Dháraná – Concentração Contínua, Dhyána - Verdadeira Meditação), e globalmente favorece extraordinariamente o DESEMPENHO, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos, tornando possível ao universitário atingir as altas prestações que os exigentes níveis das matérias requerem.

Uma aula do Yoga repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.

Para que TODOS os estudantes Universitários possam usufruir das extraordinárias e multifacetadas vantagens que o Yoga-Sámkhya proporciona, o Departamento Jovem da ALYO ministrará aulas do Yoga-Sámkhya Gratuitas, principalmente destinadas a todos os que ainda não praticam Yoga, e demonstrações do Yoga Avançado pelo TÁNDAVA – Elite do Yoga Avançado da ALYO, sempre pela manhã, durante todo o mês de Maio e início de Junho, ao fim de semana, das 10:00 às 12:00 nas seguintes cidades:

LISBOA, PORTO, COIMBRA, FARO, ALMADA, SETÚBAL, AVEIRO, MATOSINHOS, VILA REAL e TOMAR

Todos podem participar mas as aulas serão preparada e utilização vocabulário estudantil.

Para participar basta aparecer nos locais onde se vão realizar as aulas, com roupa confortável, protector solar, boné e se pretender toalha.

Pratica-se descalço, de preferência em contacto com a relva e com a digestão terminada.

Um local especial

O Centro Bhárata, Centro do Yoga do Porto, é um local onde só se pratica Yoga - Sámkhya, já à vários anos. De aula para aula a harmonia deste local vai crescendo e é já um pequeno "céu" no centro da confusão e stress da Cidade do Porto.

Convidamo-lo a conhecer e usufruir tranquilidade e harmonia deste local especial.

Novas turmas

• Após vários pedidos, abriram as inscrições para novas turma com horário: 3ª e 5º feiras das 13horas às 14 horas

• 2º e 5ª feiras das 16:00 às 17.00.

Para mais informação contacte: 968 849 043

Horários

Catarina Ferreira

Delegação Norte da Associação Lusa de Yoga

Centro Bhárata, Centro de Yoga do Porto

R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto

Telef: 968 849 043  e 220 130 750