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Newsletter Yoga Sámkhya |
2009 Abril |
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Gestão do Stress e do cansaço
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O Yoga ajuda a controlar os níveis de Stress e de cansaço ??
Tal como confirmam vários estudos que pode encontrar na Internet, Yoga é o método mais eficaz no combate ao Stress.
Pránáyáma - os exercícios respiratórios são fundamentais para estabilizar o plano emocional e para recarga energética. No Yoga apreendemos a respirar correctamente e sabemos que exercício utilizar para cada situação.
Ásana - Os exercícios físicos como os Musculares, a rectroflexões e as torções permitem estabilizar o plano emocional, enquanto que as invertidas ajudam a trazer oxigénio, (energia), para o cérebro permitindo-nos trabalhar durante mais umas horas de forma eficiente.
Yoganidrá - Os relaxamentos físicos, emocionais e mentais, além de permitirem libertar tensões acumuladas durante o dia ou até anos, permitem equilibrar todos os planos. físico, energético, emocional e mental e estimulam a produção de substancias que permitem um sono nocturno profundo e reestabelecedor.
Dhyána - Só depois de conseguida estabilidade física, energética, emocional e mental é que se consegue evoluir nos exercícios de concentração e meditação. Estes são fundamentais para aumentarmos a nossa produtividade, organização, dilatando o tempo, e a capacidade de responder de forma lúcida e sem stress a situações difíceis.
Estas são apenas alguma das famílias de disciplinas técnicas que o podem ajudar a melhorar a qualidade de vida, independentemente de toda a adversidade que o possa rodear.
O Stress faz com que o organismos produza substancias em excesso, tornando-se tóxicas e levando ao aparecimento, mais tarde, de doenças que podem ser graves e irreversíveis.
Pratique Yoga enquanto está saudável, depois pode ser tarde.
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A Primavera a Sorrir |
A Primavera a Sorrir Com a primavera surge a vontade florir, de nos sentirmos bem, e de estarmos mesmo bem, de sorrir haja o que houver á nossa volta. apetece-nos ficar mais leves, mais positivos, mais criativos.
Nesta altura especial do ano o Centro do Yoga do Porto/Bhárata incentiva os que nunca praticaram Yoga a vir conhecer, oferecendo uma aula gratuita e um desconto de 50% na taxa de inscrição para o caso de querer continuar a praticar, apenas até 9 de Abril. Um local de fácil acesso, através do metro, com grande variedade de horários. Força, aproveite esta oportunidade Mais info em: http://www.yogaporto.com/ ou TL.220 130 750 ou 968 849 043 |
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O que diz a ciência? |
Teoria os “superstrings”
Desde o século XIX que se sabe que toda a matéria é formada por diferentes combinações de algumas dezenas de átomos. Já no início do século XX, alguns cientistas descobriram que os átomos são constituídos por partículas mais pequenas: electrões, protões e neutrões. Ficou a saber-se que o núcleo atómico, à volta do qual giram os electrões, é composto pelo protão e o neutrão; e que todos os átomos são combinações dessas três partículas, que foram chamadas subatómicas.
Em meados do século XX, o físico americano Murray Gell-Man descobriu que os protões e os neutrões são formados de partículas ainda menores, a que chamou “quarks”, sendo cada protão e cada neutrão constituído por três “quarks”. Assim, toda a matéria conhecida é constituída por “quarks” e electrões, na época definidos como pequeníssimos pontos indivisíveis.
Em 1984, os físicos John Schwartz e Michael Green apresentaram uma nova teoria, ainda pouco divulgada, segundo a qual as entidades mais fundamentais no Universo não são pontos, mas objectos unidimensionais alongados como fios, que têm a capacidade de vibrar e a que deram o nome de “superstrings”. Esses “superstrings”, infinitamente menores que as infinitésimas partículas subatómicas, são por eles considerados os elementos básicos do Universo.
Os “superstrings” vibram em movimentos ondulados e movem-se incessantemente no espaço, carregando consigo energia produzida pelas suas vibrações. Estas vibrações têm diferentes frequências, sendo que as baixas produzem baixas energias, constitutivas dos corpos físicos, e as altas produzem altas energias, não materializáveis.
Diferentes vibrações de “superstrings” constituem “quarks”, electrões e tudo o que existe no Universo. Assim, segundo a “Teoria dos Superstrings”, os animais, as plantas, as rochas, a água, o ar, os raios infravermelhos, os raios X e tudo o resto são diferentes vibrações das mesmas partículas básicas. Aparentemente entidades separadas, somos afinal seres de energia vibrátil intimamente ligados com tudo o mais no Universo, participantes de um imenso campo de Energia Universal.
Cada um de nós é um conjunto de partículas de Energia Universal, rodeado dessa Energia Universal, constitutiva de outros corpos materiais ( nas suas mais baixas vibrações), mas também subtil energia vital (nas suas mais altas vibrações) rodeando e interpenetrando permanentemente os corpos materiais, num mesmo campo universal. A alta energia desse campo, não parece ser observável, mas apenas os seus efeitos, pois, sendo susceptível de transferência, pode influenciar os corpos do baixo campo, que se apresentarão revitalizados.
A redução da energia vital provoca desequilíbrios (doenças) e o reabastecimento de energia vital proporciona saúde e grande capacidade de realização. Segundo o físico norte-americano Bedri C. Cetin, a “energia segue a atenção”, ou seja, a consciência humana parece ter acesso à Energia Universal, fora do conceito conhecido de espaço, podendo canalizá-la para o seu corpo físico em geral, para uma região ou órgão do seu corpo físico, ou enviá-la para benefício de um terceiro, fisicamente próximo ou distante.
Espera-se grande discussão em torno destes conceitos e aguarda-se em que medida eles poderão permitir ao Homem aprender a viver melhor, utilizando todas as suas capacidades ainda inexploradas. |
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Yoga é muito Parado!!!
Yoga é uma seca!!!
Como tens paciência para praticar isso??? |
Se ainda é dos que pensa que o Yoga é muito parado venha experimentar uma aula e fique surpreso como o Yoga trabalha todo o organismo físico e todos os planos do ser humano.
Trabalha não só corpo e mente, mas corpo, energia, emoções, mente concreta, mente abstracta, mente artística, etc.
Todos concordam que o Yoga possui pelo menos 6000 anos, e ainda hoje é o método mais completo e harmonioso de desenvolvimento do Ser Humano, tal como o comprova a ciência com cada estudo que vai fazendo dos muitos que pode encontrar na Internet ou em revistas conceituadas de saúde.
Mais info em: http://www.yogaporto.com/ ou TL.220 130 750 ou 968 849 043 |
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| ACAPO - Aulas do Yoga para invisuais |
A ACAPO do Porto - está a organizar uma turma para aulas do Yoga para invisuais aos sábados, nas suas instalações.
Para mais informação contacte. Drª Diana Santos: 225 899 100. |
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IPO - aulas do Yoga para colaboradores
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O IPO - possui agora instalações apropriadas à prática do Yoga, e está a organizar a promoção de aulas para funcionários e colaboradores.
Para mais informações contacte. Drª Cristiana do Departamento de Saúde ocupacional do IPO. |
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Apresentação do Yoga |
O Centro do Yoga do Porto/ Bhárata vai realizar uma apresentação do Yoga Sámkhya, no novo espaço Vivacidade Espaço Criativo,
2009, dia 7 de Maio, às 17 horas.
Esta apresentação destina-se a quem nunca praticou Yoga e gostaria de saber em que consiste e quais os benefícios da prática do Yoga.
local: Vivacidade Rua Alves Redol, 364 - B 4050-042 Porto
Mais informações:
Vivacidade Mª Adelaide Pereira Tel.: 220937093 Ou Centro do Yoga do Porto/Bhárata Catarina Ferreira Rua Camões, 115, 2ºandar, Sala 12 Porto TL. 220 130 750 ou 968 849 043 |
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Parcerias |
O Centro do Yoga do Porto/Bhárata, possui parcerias com algumas instituições, permitindo aos seus sócios ou colaboradores obter descontos nas aulas do Yoga Sámkhya.
Centro do Yoga do Porto/Bhárata Catarina Ferreira Rua Camões, 115, 2ºandar, Sala 12 Porto TL. 220 130 750 ou 968 849 043 |
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Novos Horários
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Abertura de Novos horário:
Mais info em: http://www.yogaporto.com/ ou TL.220 130 750 ou 968 849 043 |
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Crianças - horário |
Horário das aulas do Yoga para crianças dos:
Informe-se em: http://www.yogaporto.com/html/gestores.htm ou contacte Catarina Ferreira: 968 849 043 |
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Seniores - horário |
Horário das aulas do Yoga para Seniores:
Informe-se em: http://www.yogaporto.com ou contacte Catarina Ferreira: 968 849 043 |
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jovens e adultos - horário |
Horário das aulas:
mais Info.: http://www.yogaporto.com ou contacte Catarina Ferreira: 968 849 043 |
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Promoções |
Inicio do ano lectivo 2008/2009
não deixe para amanhã o que pode começar hoje Mais info em: http://www.yogaporto.com/ ou TL.220 130 750 ou 968 849 043 |
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onde damos aulas |
Locais onde pode praticar Yoga com Qualidade:
Locais adaptados para a prática do Yoga:
Escolas
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Catarina Ferreira Delegação Norte da Associação Lusa de Yoga Centro Bhárata, Centro de Yoga do Porto R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto Telef: 968 849 043 e 220 130 750 |
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