Yoga Sámkhya

2010 Abril

Yoga Sámkhya na TV

A Confederação Portuguesa do Yoga, através do Centro do Yoga do Porto, tem desenvolvido várias actividades em conjunto com a Câmara Municipal do Porto; uma destas actividades consiste em pequenos filmes, com dicas de alguns exercícios do Yoga para podermos melhorar o nosso dia a dia ou até a sociedade de amanhã, trabalhando com crianças.

Poderá encontrar no site: http://tv.cm-porto.pt/arquivo/desporto os seguintes temas já abordados:

• Melhorar o rendimento escolar

• Estabilizar o plano emocional das crianças

• Respirar correctamente

• Preciso trabalhar mais algum tempo e estou cansado

• Relaxar no trabalho

• Exercícios para os olhos

• Posições incorrectas no trabalho

Alteração de Horários

Horário 2010
2º feira	3ª Feira	4º feira	5ª feira	6ª feira	Sábado
		8:00-8:50		8:00-8:50
		9:00-9:50		9:00-10:00
		10:00 - 11:00		10:00 - 11:00
					10:00-11:30
12:45 - 13:45	12:30 - 13:30	12:45 - 13:45	12:30 - 13:30		11:30 -12:00
	16:00 - 17:00		16:00 - 17:00
	17:00 - 18:00	17:30-18:30	17:00 - 18:00	17:30-18:30
17:30 -18:30	18:00 - 19:30		18:00 - 19:00
19:00-20:30	19:15 - 20:30	19:30-20:30	19:15 - 20:30	19:30-20:30
	20:30 - 21:30		20:30 - 21:30
21:00 - 24:00
Catarina Ferreira	Clara Oliveira	Eva Viola	Elga Correia	crianças 3-6	criança 6-12

mais Info.: http://www.yogaporto.com ou contacte Catarina Ferreira: 968 849 043

http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/

Filme do Encontro Nacional do Yoga

Já pode encontrar um breve filme do Encontro Nacional do Yoga Sámkhya na Serra da Estrela. http://www.youtube.com/watch?v=aXdg6KGgUCU

Ásana - Posições psicobiofísicas

Ásana - Uma das doze Disciplinas Técnicas do YOGA. A Disciplina Técnica mais fácil de mostrar é também a mais conhecida pela sua espectacularidade, domínio, e beleza física, tendo apesar disso uma grande componente mental.

No Ásana (lê-se Ássana, pois não existe o som Z no Samskrta / Sânscrito, a antiquíssima língua Hindo-Europeia, base no YOGA) a paragem, na fase de máxima capacidade pessoal, consegue um desenvolvimento exacerbado, uma concentração excepcional e uma evolução pessoal poderosa, própria do YOGA; o movimento que se segue à paragem deve ser complementar desta e integralmente harmonioso; em ambos dominando completamente a Gravidade. No Ásana aprende-se a relaxar em tensão, que é um segredo do Yoga.

O Praticante é o responsável máximo por escutar o seu corpo e nunca se lesionar.

O Ásana, no YOGA, visa:

1. O fortalecimento muscular, o seu alongamento e elasticidade, bem como dos tendões;

2. O fortalecimento ósseo, funcionalidade e flexibilidade articular e dos ligamentos;

3. O trabalho e equilíbrio endócrino / hormonal, neurológico / neurovegetativo, e a saúde psicobiofísica;

4. Um intenso estímulo cerebral, o domínio do corpo pela mente, e a intensificação da importante arqui relação cérebro/corpo (e mão), e principalmente a exploração da relação (inversa) corpo / cérebro;

5. O controlo da 1.ª Força Universal, a Gravítica, estabilidade, domínio do movimento, e da Harmonia;

6. A actuação sobre órgãos, tecidos, aparelho circulatório sanguíneo e linfático, aparelho digestivo, excretor, selector e sexual;

7. O vigor e resistência física; a autoconfiança;

8. A capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress, e de enfrentar situações normais de forma arguta e inteligente;

9. Uma fortíssima Irrigação cerebral e a super lucidez;

10. Reforço da Vontade, convívio com Tapa - o calor e a Tempera da Auto-Exigência; treino da Atenção e da Concentração Contínua por largos períodos de tempo;

11. A abertura, desobstrução, alargamento e fortalecimento das Nádí (filamentos condutores da Energia do corpo humano) a eliminação das toxinas, e o desenvolvimento dos Chakra (lê-se tchakra - Centros da Energia e cruzamentos das Nádí);

12. A preparação para trabalho Energético e vibratório intenso, direccionado principalmente para a coluna vertebral, espinal medula e canal do epêndimo - Sushumna Nádí, predispondo para a passagem da Super Energia Kundaliní (Energia Residual do ADN), a qual depois de activada e bem conduzida, proporciona em Dhyána – a Verdadeira Meditação (outra das Doze Disciplinas Técnicas do YOGA), o Samádhi (Iluminação) - Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica.

Falta de tempo para praticar Yoga

Quando alguém se queixa que gostaria de praticar, mas não consegue ter tempo, qualquer pessoa de uma boa escola, sabe que é pura ilusão, porque se praticar Yoga estabiliza todos os seus planos, consegue ter mais energia para fazer mais coisas, torna-se emocionalmente mais positivo e isso permite-lhe concentrar-se mais e fazer as coisas de forma mais correcta e mais rápida, dando-lhe mais tempo.

Se tem fala de tempo pratique Yoga Sámkhya, numa boa escola e vai ver como tudo Muda.

Basta que queira verdadeiramente e tome consciência de que sempre que encontra uma dificuldade, ela é ultrapassável, mas tem de se esforça, em vez de achar que é inultrapassável, porque é mais confortável pensar assim.

Na nossa vida cabe tudo o que lá quisermos colocar desde que comecemos por colocar as coisas mais importantes, que nos tornam felizes e nos fazem ganhar tempo.

O nosso Blogue

Conheça o nosso blogue: http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/

Novas Parcerias

• CLube Fidelidade Mundial Impário Bonaça

• Sport Lisboa e Benfica

• Grupo desportivo Santander Totta

• Centro de Desporto, Cultura e recreio do Pessoal dos CTT

• ASPL - Associação sindical de Professores Licenciados

• ACAPO - Associação dos Cegos e Amblíopes de Portugal

• Casa de Portugal do Instituto de seguros de Portugal

• Faurecia

• Grupo Select/Vedior

• Ordem dos farmacêuticos

• Casa de Pessoal da RTP

• Associação dos Trabalhadores das Páginas Amarelas

• Serviços Sociais Polícia de Segurança Pública

• Clube BES

• PrimelT Consulting, Lda

• Serviços Sociais da Caixa Geral de Depósitos

• Grupo Lena

Quem somos:

Pertencemos à:

Centro do Yoga do Porto/ Bhárata:

http://www.yogaporto.com/

http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/

Associação Lusa do Yoga - ALYO:

http://www.yoga-samkhya.pt/

Federação Lusa do Yoga - FLY:

http://www.federacaolusadoyoga.pt/

Confederação Portuguesa do Yoga - CONPORYO: http://www.confederacaoportuguesadoyoga.com.pt

Parcerias

O Centro do Yoga do Porto/Bhárata, possui parcerias com algumas instituições, permitindo aos seus sócios ou colaboradores obter descontos nas aulas do Yoga Sámkhya.

• Câmara Municipal do Porto

• IPO do Porto

• ACAPO - do Porto

• Vivacidade

• RTP

• Clube Millennium BCP

• Médis

• Barckleys

• Serviços Sociais do Montepio Geral

• Montepio Geral, Associação Mutualista

• Ordem dos Advogados, Secção Regional do Norte

• Sindicato dos Bancários do Norte

• Instituto Superior de Engenharia

• Top Atlantico

• Instituto politécnico do Porto: ISEP, ISCAP, ESE, ESMAE, ESEIG, ESTGF, ESTSP

• AE Faculdade de Medicina da Universidade do Porto

• AE Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto

• AE Faculdade de Economia da Universidade do Porto

• AE Faculdade de Direito da Universidade do Porto

Os descontos de parcerias não são cumuláveis com outras promoções.

Centro do Yoga do Porto/Bhárata

Catarina Ferreira

Rua Camões, 115, 2ºandar, Sala 12

Porto

TL. 220 130 750 ou 968 849 043

www.yogaporto.com

onde damos aulas

Locais onde pode praticar Yoga com Qualidade:

• Centro do Yoga do Porto - Bhárata - 968 849 043 ou 220 130 750 (Gestantes, crianças, estudantes, adultos, seniores, invisuais)

• Centro do Yoga de Vila do Conde - 932 029 785

Locais adaptados para a prática do Yoga:

• FEUP - Faculdade de Engenharia do Porto- estudantes e funcionários - 968 849 043

• ISEP - Instituto Superior de Engenharia - estudantes e funcionários -  968 849 043

• IPO - Instituto Português de Oncologia do Porto- funcionários - 225 084 000

• Hospital Pediátrico Maria Pia - Funcionários - 965 261 821

• Piscinas da Constituição - Público em Geral - 963 938 693

• IVP - Instituto do Vinho do Porto - funcionários - 963 932 693

Catarina Ferreira

Delegação Norte da Associação Lusa de Yoga

Centro Bhárata, Centro de Yoga do Porto

R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto

Telef: 968 849 043  e 220 130 750

http://www.yogaporto.pt

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