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Yoga Sámkhya |
2011 Agosto |
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Horários Setembro 2011 |
Richard Bach
Lembrando ao Ser Humano de qual a sua verdadeira dimensão – Humano Cósmica, tenhamos a coragem de retirar das nossas vidas todos os obstáculos que nos impedem de alcançar os nossos objectivos, Saúde e Felicidade, uma vez que esses obstáculos foram lá colocados por nós próprios, para nos desculparmos ou para nos fazer crescer. Concentremos a nossa energia nos nossos objectivos de vida, aprendendo a não desperdiçar oportunidades únicas de evolução e crescimento.
Venha praticar Yoga!
“Prova as tuas limitações, e sem dúvida elas serão tuas.”
Richard Bach
Reserve o seu horário antes que fique preenchido. 220 130 750 ou 968 849 043 |
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Yoga para Crianças |
Yoga para Crianças
“Escolhemos o melhor, temos o melhor!”
Nos tempos modernos as crianças estão sujeitas a excessivos estímulos, e cedo conhecem o significado de palavras como competição, pressão e horários, factores que conduzem ao aumento da irritabilidade, ansiedade e falta de atenção. A prática do Yoga ajuda a criança a preservar e mater a sua flexibilidade, imaginação, pureza e a grande capacidade de aprendizagem, entre outros benefícios. O Yoga para Crianças desenvolve as suas capacidades de concentração, tornando-as crianças mais seguras, harmoniosas, felizes e saudáveis. Podemos escolher proporcionar um Futuro mais Risonho e Feliz para as nossas Crianças.
· Nota: De acordo com as necessidades dos pais e das crianças está previsto a abertura de novos horários para as crianças a começar em Outubro de 2011. Faça a sua reserva!! Indique qual o horário que lhe é mais favorável. Telefone:220 130 750 |
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Kriyá |
Kriyá-Tonificação e Limpeza Orgânica
Aproxima-se o Outono, a 23 de Setembro, as mudanças de temperatura são evidentes e surgem as dores da garganta, que implicam inflamações e infeções, contudo podemos evitar com um Kriyá (Tonificação e limpeza orgânica) - Simhá Kriyá – limpeza da garganta, pode ser feito em Aula ou em casa
Simhá Kriyá o grito do Leão Treino do controlo da energia instantânea do diafragma, cordas vocais e alongamento dos músculos (extrínsecos) da língua. Fortalece a garganta, cordas vocais, laringe, glote, traqueia e pulmões. Efeitos profilácticos.
Técnica a) inspiração e ligeira paragem com concentração; b) seis partes em simultâneo, 1- expiração, não longa; 2- projeção do corpo à frente; 3- olhos no intercílio; 4- mãos crispam-se; 5- máxima extensão da língua para fora e 6- rugido (não longo) do leão.
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Yoga frente ao edifício Transparente |
Os eventos públicos são sempre entusiasmantes porque permitem que o Yoga chegue a um público mais alargado. Este último sábado, dia 20 de Agosto, foi preenchido com duas aulas ao ar livre: a primeira de manhã, junto do edifício transparente – Porto e a segunda aula foi no Festival Ecos da Terra, em Celorico de Basto ao final da tarde.
Praticar junto ao mar é sempre uma experiência enriquecedora que nos permite contactar com o melhor de nós e buscar o autoconhecimento – Svadhyaya. Simultaneamente, a qualidade do ar (menos poluído), deixa-nos captar todo o prána, Iões negativos de oxigénio; hiperoxigenando todas as nossas células e o cérebro de uma forma óptima. A aula na praia, em frente ao edifício transparente, contou com amigos e alunos do Cento do Yoga – Áshrama do Porto / Bhárata, bem como veraneantes que se juntaram. O contacto com a areia, o sol e o mar permitiu o convívio com o melhor de cada um através da prática das várias disciplinas do Yoga.
A aula em Celorico de Basto foi bastante enriquecedora para todos. Rodeados de árvores e com o som contínuo da água a correr, passamos de três a trinta participantes cheios de vontade de praticar yoga. Sentiu-se grande vibração e muita vontade de fazer tudo o que era pedido desde o Pujá (retribuição energética) ao Pránáyáma (exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa) em que era possível sentir a qualidade do ar envolvente. Mesmo durante Ásana (posições psicobiofísicas), todos os participantes, se esforçaram para dar o seu melhor através de Tapa (têmpera da auto exigência).
Durante o Yoganidrá (técnicas de relaxamento físico, emocional e mental) e especialmente durante Dhyana/Samádhi (meditação pelo controlo pela frequência das ondas mentais), através da concentração contínua no som da água a correr foi possível perceber momentos de Dhárana (concentração contínua). O festival Ecos da Terra, direccionado para pessoas que têm interesse em música tradicional portuguesa e do mundo, teve além da música inúmeros workshops e muito bom ambiente.
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Yoga em Setembro, nas “Memórias no Centro da Festa” |
Yoga em Setembro, nas “Memórias no Centro da Festa” O Centro de Memória de Vila do Conde volta a ser o palco do evento “As Memórias no Centro da Festa” já nos dias 2, 3 e 4 de Setembro. Promovida pela autarquia, esta iniciativa contará com aulas do Yoga no dia 3, sábado, para adultos (às 11h00) e para crianças (dos 3 aos 5, às 15h00 e dos 6 aos 12, às 16h00). Leccionadas pela Casa da Luz – Centro do Yoga de Vila do Conde, a participação é livre e gratuita.
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Aulas no Parque em Vila do Conde |
Aulas no Parque em Vila do Conde Durante o mês de Agosto a Casa da Luz – Centro do Yoga de Vila do Conde deu aulas do Yoga gratuitas e ao ar livre no Parque de Jogos da cidade. A iniciativa foi organizada pela Câmara Municipal de Vila do Conde.
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JS 100 STRESS com Aula do Yoga |
JS 100 STRESS com Aula do Yoga A
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O nosso Blogue |
Conheça o nosso blog em: http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/
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Quem somos: |
Pertencemos à: Centro do Yoga do Porto/ Bhárata: http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/ Associação Lusa do Yoga - ALYO: Federação Lusa do Yoga - FLY: http://www.federacaolusadoyoga.pt/ Confederação Portuguesa do Yoga - CONPORYO: http://www.confederacaoportuguesadoyoga.com.pt
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Parcerias |
O Centro do Yoga Ás. Porto / Bhárata, possui parcerias com algumas instituições, permitindo aos seus sócios ou colaboradores obter descontos nas aulas do Yoga Sámkhya:
Os descontos de parcerias não são cumuláveis com outras promoções.
Centro do Yoga Ás Porto / Bhárata Catarina Ferreira Rua Camões, 115, 2ºandar, Sala 12 Porto TL. 220 130 750 ou 968 849 043
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Onde damos aulas |
Locais onde pode praticar Yoga com Qualidade:
Locais adaptados para a prática do Yoga: · FEUP - Faculdade de Engenharia do Porto- estudantes e funcionários - 968 849 043 · ISEP - Instituto Superior de Engenharia - estudantes e funcionários - 968 849 043 · IPO - Instituto Português de Oncologia do Porto- funcionários - 225 084 000 · Hospital Pediátrico Maria Pia - Funcionários - 965 261 821 · Piscinas da Constituição - Público em Geral - 963 938 693 · IVP - Instituto do Vinho do Porto - funcionários - 963 932 693 · Hospital Magalhães Lemos |
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Catarina Ferreira Delegação Norte da Associação Lusa de Yoga Centro de Yoga Áshrama Porto/Bhárata R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto Telef: 968 849 043 e 220 130 750 |
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O melhor que podemos dar
aos nossos filhos são: Saúde e Felicidade. Estes são também os
objectivos do Yoga. No início do ano escolar em que somos cativados por uma
grande oferta de actividades, procuremos as actividades com mais benefícios
em primeiro lugar.
