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Yoga Sámkhya |
2011 Dezembro |
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Dia Mundial do Yoga é proclamado na Índia |
O Dia Mundial do Yoga é proclamado na Índia
As Grandes Linhagens do Yoga da Índia e os Grandes Mestres do Yoga da Índia reuniram-se em 2011, Dezembro, 4 e 5, em Bengaluru / Índia – nas instalações da Art of Living Foundation, a convite de Shrí Shrí Ravi Shankar e do Presidente da Confederação Portuguesa do Yoga.
Durante esta Cimeira foi Proclamado o Dia Mundial do Yoga no Solstício – Junho, 21 – o Dia da Luz e da Sabedoria a ela associado – e com o apoio da Hindu Dharma Acharya Sabha, e da S-VYASA Vivekánanda Yoga University – é uma data que não celebra qualquer acontecimento humano, mas é um Auspício Cósmico, um Dia que realça a relação entre a Terra e o Sol, e por consequência com a Galáxia e o Cosmos, e é cantado em todas as Culturas que sempre se inquietaram com a observação e estudo da Envolvente onde se inserem, em todos os tempos e em todos os continentes.
A Cimeira foi impressionante não só porque fez-se o que nunca tinha sido feito, pois na História da Índia, os Grandes Mestres do Yoga nunca se tinham encontrado (na Índia), mas também pelos grandes planos para o desenvolvimento pessoal e Paz Mundial que ocorreram durante este Evento Mundial.
Momentos altos desta Cimeira foram a Declaração de B.K.S. Iyengar: “…na minha qualidade de Professor do Yoga mais antigo da Índia, e do Mundo, e como Presidente da única Instituição do Yoga criada pelo Governo da Índia, a Associação de Professores do Yoga da Índia, e nomeado pelo Governo Indiano – proclamo o Dia Mundial do Yoga no Solstício de Junho, 21”; e também a Proclamação feita no final dos trabalhos por todos os Grandes Mestres e Professores presentes – reforçada com a vocalização de um ` / (OM) contínuo, com todos os presentes de pé e de mãos dadas.
Para ver clique aqui.
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Degustação de Yogui Tea |
Degustação de Yogui Tea
No próximo dia 10 de Janeiro de 2012 entre as 16:30 e as 18:30 horas o Centro de Yoga do Porto tem o prazer de receber uma degustação de Yogui Tea. No âmbito do protocolo entre a Confederação Portuguesa do Yoga e o Grupo Celeiro Dieta poderemos usufruir de diversos sabores entre os quais uma mistura de cinco especiarias tradicionais: sementes de cardomomo, canela, cravo-da-índia, raiz de gengibre e pimenta preta, utilizadas na medicina Ayurvédica.
A não perder esta iniciativa da Confederação Portuguesa do Yoga com o Celeiro Dieta. :)
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Aulas de Yoga em Valadares - Vila Nova de Gaia |
Aulas de Yoga em Valadares - Vila Nova de Gaia
Escolhidos e acolhidos por um local mágico, que tem sido acarinhado e preservado com muito Amor e Sabedoria pelos seus proprietários, juntámos os nossos sonhos e assim nasceu esta parceria, para ministrar aulas do Yoga Sámkhya, na Senhora do Penedo, em Valadares (Vila Nova de Gaia). As aulas terão início a 3 de Janeiro e prevêem-se para já horários às 3ªs, 5ªs, 6ªs e sábados para adultos e crianças.
Venha praticar Yoga num local verdadeiramente mágico, rodeado de uma Natureza exuberante e harmoniosa, que nos convida a conviver com o melhor de nós!
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Yoga nas Empresas |
Yoga nas Empresas
Quais os benefícios do Yoga para as empresas e seus colaboradores? Foi para responder a esta e a outras questões que o Centro do Yoga de Vila do Conde foi convidado pela Escola Superior de Estudos Industriais e Gestão – ESEIG a dar a conhecer esta filosofia de vida milenar a estudantes da área de Recursos Humanos. Maior motivação, menor absentismo, maior criatividade e uma maior capacidade de tomar decisões acertadas mais rapidamente, são apenas algumas das vantagens.
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Rota das Regiões - Loja de Produtos Nacionais |
2º ANIVERSÁRIO Rota das Regiões - Loja de Produtos Nacionais
No passado dia 1 de Dezembro a Loja Rota das Regiões - Loja de Produtos Nacionais, celebrou o seu 2º Aniversário, tendo oferecido aos seus clientes descontos em diversos produtos, como:
Loja Online em www.rotadasregiões.pt Facebook: http://www.facebook.com/pages/Rota-Das-Regi%C3%B5es/173921549362957
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Yoga - Reflexões |
Yoga - Reflexões
"Happiness consist in making the mightiest efforts to reduce your desires and needs, and in cultivating the ability to meet those needs at will, always trying to smile, both outwardly and inwardly, in spite of every predicament."
"Be silent and calm every night for at least ten minutes (longer if possible) before you retire, and again in the morning before rising. This will produce an undaunted, unbreakable inner habit of happiness that will make you able to meet all the trying situations of the everyday battle of life. With that unchangeable happiness within, go about seeking to fulfill the demands of your day"
Paramahansa Yogananda, from the booK How To Be Happy All The Time,
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Como Fortalecer e Evitar Gripes e Constipações |
Ásana para Fortalecer Toda a Zona da Garganta
Durante os meses frios do Outono e Inverno surgem os primeiros resfriados e subsequentes sintomas gripais. Devemos pois tomar em consideração algumas práticas diárias que nos ajudam a fortalecer e tonificar toda a zona da garganta, tiróide, cordas vocais, a faringe, laringe e os seus plexos. Mostramos alguns Ásana - posições psico-biofísicas, que podemos introduzir nos nossos hábitos diários, tornando-nos pessoas mais saudáveis.
Sarvángásana
Compensação do Ásana - Matsyásana - também com efeitos benéficos ao nível da zona da garganta.
Halásana
Utthita Shalabhásana
Grivásana
Katikásana
Com esta prática diária, fortalecemos os músculos tendões e ligamentos do pescoço e ombros, alongando e flexibilizando o estermocleidomastoideu e o trapézio, libertando-os de tensões, sendo normalmente estes músculos os primeiros a sofrerem em caso de stress. Alguns destes Ásana, benificiam também o timo, glândula produtora de extractos peptidicos (timosina, timolina, timopentina, timoestimulina e factor humural timico) com actividade imunoestimulante, moduladora das funções dos linfócitos.
A tonificação e limpeza orgânica da zona da garganta pode ser realizada fazendo Simhá Kriyá -O grito do Leão. Esta limpeza da garganta, já sugerida na Newsletter do mês de Agosto, pode pode ser feita em Aula ou em Casa.
Treino do controlo da energia instantânea do diafragma, cordas vocais e alongamento dos músculos (extrínsecos) da língua. Fortalece a garganta, cordas vocais, laringe, glote, traqueia e pulmões. Efeitos profilácticos.
Técnica a) inspiração e ligeira paragem com concentração; b) seis partes em simultâneo, 1- expiração, não longa; 2- projeção do corpo à frente; 3- olhos no intercílio; 4- mãos crispam-se; 5- máxima extensão da língua para fora e 6- rugido (não longo) do leão.
Força e disciplina!!! :)
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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Ementa em Período de Festa |
Ementa em Período de Festa
E porque não só de bacalhau as festas são feitas, aqui fica uma boa e deliciosa refeição vegetariana com entrada e prato principal. :)
Entrada: Chicória com houmus
Ingredientes: 1 couve chicória 1 cenoura 150 g de houmus azeitonas pretas sem caroço nozes pecan levemente tostadas
Preparação: · Separar as folhas em forma de barco da chicória. · Descascar as cenouras e cortar em tiras fininhas no sentido longitudinal com um descascador de batata para que fiquem bem finas. · Em seguida coloque uma colher de houmus, uma tira de cenoura e uma azeitona ou noz. · Polvilhar com colorau levemente. Colocar no frigorífico até 2 horas antes de servir.
Prato principal: Vegetais com especiarias
Ingredientes: 2 colheres de sopa de óleo vegetal 1 couve flor pequena partida aos pedacinhos pequenos 2 batatas doces, descascadas e partidas em cubos 1 cebola grande cortada finamente 1lt de caldo de legumes quente 3 colheres de sopa de pasta de caril 1 chilli vermelho, sem sementes e finamente picado 1 pitada de fios de açafrão 2 colheres de sopa de sementes de mostarda 500g de arroz basmati 150g feijão verde cortado em metades sumo de 2 limões 1 mão de coentros frescos 50gr de cajus salgados sal e pimenta q.b. pão indiano para acompanhar (opcional)
Preparação: · Pré aqueça o forno a 200ºC. Coloque o óleo num recipiente proprio para levar ao forno e deixe aquecer bem. Coloque todos os legumes no recipiente com a excepção do feijão, mexendo bem para os revestir no óleo quente. · Temperar com sal e pimenta e levar de novo ao forno por 15 minutos ou até ficarem dourados. · Enquanto os legumes assam misturar o caldo, a pasta de carril, o chilli, o açafrão e as sementes de mostarda. · Misture o arroz, com o feijão verde, e coloque dentro do recipiente que está no forno. em seguida despejar a mistura do caldo. · Baixar a temperatura do forno para os 190ºC. Cobrir o recipiente com papel de alumínio e colocar no forno por 30 minutos até que o arroz esteja macio e o liquido tenha sido absorvido. · Quando retirar do forno regar com o sumo dos limões, rectificar os temperos e colocar os coentros e os cajus. servir quente acompanhado de naan ou poppadums.
Bom Apetite!!!!
Para mais informações contacte: 220 130 750 / 968 849 043
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O nosso Blogue |
Conheça o nosso blog em:
http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/
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Quem somos: |
Pertencemos à: Centro do Yoga do Porto/ Bhárata: http://centroyogaporto-bharata.blogspot.com/
Associação Lusa do Yoga - ALYO: Federação Lusa do Yoga - FLY: http://www.federacaolusadoyoga.pt/
Confederação Portuguesa do Yoga - CONPORYO: http://www.confederacaoportuguesadoyoga.com.pt
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Parcerias |
O Centro do Yoga Ás. Porto / Bhárata, possui parcerias com algumas instituições, permitindo aos seus sócios ou colaboradores obter descontos nas aulas do Yoga Sámkhya:
Os descontos de parcerias não são cumuláveis com outras promoções.
Centro do Yoga Ás Porto / Bhárata Catarina Ferreira Rua Camões, 115, 2ºandar, Sala 12 Porto TL. 220 130 750 ou 968 849 043
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Onde damos aulas |
Locais onde pode praticar Yoga com Qualidade:
Locais adaptados para a prática do Yoga: · FEUP - Faculdade de Engenharia do Porto- estudantes e funcionários - 968 849 043 · ISEP - Instituto Superior de Engenharia - estudantes e funcionários - 968 849 043 · IPO - Instituto Português de Oncologia do Porto- funcionários - 225 084 000 · Hospital Pediátrico Maria Pia - Funcionários - 965 261 821 · Piscinas da Constituição - Público em Geral - 963 938 693 · IVP - Instituto do Vinho do Porto - funcionários - 963 932 693 · Hospital Magalhães Lemos · Sopro do Orientes - São Pedro da Cova · Academia ArteDança - Póvoa de Varzim · Clínica Pharol 72 - Matosinhos
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Catarina Ferreira Delegação Norte da Associação Lusa de Yoga Centro de Yoga Áshrama Porto/Bhárata R. Camões, Ed. Camões, 115, 2º, sala 12 - Porto Telef: 968 849 043 e 220 130 750
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