Yoga para Gestantes

O período de gestação é um processo saudável e natural e por isso deve ser vivido com serenidade. A futura mãe passa por alterações físicas, energéticas, químicas (hormonais) e emocionais, assemelhando-se à grande Mãe Natureza. Estas alterações produzem por vezes incómodos que podem acompanhar a gestante durante os nove meses de gestação, sem que se trate, na maioria dos casos, de verdadeiros problemas.
O Yoga ajuda a evitar e controlar a maioria dos desconfortos típicos do período de gestação.

4item

A gestantes deverão começar a praticar Yoga Sámkhya 2 anos antes de engravidar

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