Yoga para Séniores

Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:

  • Promove a saúde – é profiláctico,
  • Combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,
  • Alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),
  • Trabalha as articulações,

Instrutor Sérgio Lopes


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