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Sinta-se de férias todo o ano! 😎

1, 2, 3 … Adeus stress! 😌

Como seria a sua vida se tivesse férias todas as semanas? 🤔

 

O Yoga promete dar-lhe essa sensação de cada vez que o praticar.

 

No Áshrama Porto/Bhárata & SMFeira - Centro do Yoga aprende-se a relaxar, facilitando um sono biológico de qualidade e dando-lhe as ferramentas necessárias para aproveitar a sua vida com sabedoria.

Sente que a ansiedade e o stress controlam o seu dia-a-dia?

Encontrou a chave 🗝 para o superar esse desafio!

 

A respiração transforma a forma como se sente e pensa. Aprenda a estabilizar as emoções e ter soluções inspiradas.

O Yoga Tradicional da Índia dá acesso a dezenas de técnicas, cada uma com um objetivo distinto e bem definido.

Conhece todo o potencial do Yoga?

Ensinamos todas as 14 disciplinas técnicas principais:

Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá, Samyama e muito mais.

sala de prática no Áshrama Porto/Bhárata & SMFeira - Centro do Yoga

Yoga Tradicional da Índia

Todo o poder do Yoga, como é ensinado há 12 mil anos.

Foco & Tempo! 🎯

Em forma 🤸

⏱️ Gostava de ter mais tempo?

​​

O nosso cérebro distrai-nos constantemente. Tome as rédeas da sua atenção e multiplique o seu tempo!

No Yoga Tradicional da Índia uma das suas 14 disciplinas técnicas principais é integralmente dedicada a exponenciar a concentração contínua.

🧠 Aprendemos a desbloquear a utilização de 100% do nosso cérebro.

Como trataria o seu carro se só pudesse ter um toda a vida? 🚗

O nosso corpo é o nosso fantástico veículo neste planeta. Só temos um e precisa de manutenção.

Praticando Yoga ficamos em forma!

Torna-se fácil ter:

🏃 excelentes resultados desportivos;

🌊flexibilidade para chegar ao chão;

⛰️resistência para levar as compras;

💪força para dar colo às crianças;

🌳equilíbrio evitando quedas;

😁um vida sem dores, uma coluna saudável.

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