top of page

Les Disciplines Techniques du Yoga

Le yoga traditionnel est une pratique multimillénaire qui fait de plus en plus d'adeptes à travers le monde en raison de ses nombreux bienfaits. Originaire d'Inde il y a plus de 12 000 ans, le Yoga combine 14 disciplines techniques visant à équilibrer le corps, l'énergie, l'émotion, l'esprit concret, abstrait, cognitif et supra-cognitif.


A cette fin, le Yoga recourt à une connaissance profonde de l'être humain, dans toutes ses dimensions, qui se condense en 14 disciplines techniques principales dont les plus célèbres sont peut-être :

  • Ásana: positions psychobiophysiques ;

  • Pránáyáma: techniques respiratoires d'influence énergétique et neurovégétative ;

  • Yoganidrá: techniques de relaxation physique, émotionnelle et mentale ;

  • Samyama - Dhárana, Dhyána, Samádhi: contrôle de la fréquence des ondes mentales (dans lesquelles s'inscrit la méditation).

Tout ce développement intégral et exponentiel vise deux objectifs :

  • Gardez les êtres humains dans leur état naturel : en bonne santé et heureux

  • Atteindre Samadhi : suprême conscience intellective humaine-cosmique.


Sujets Techniques

As 14 disciplinas técnicas do yoga
Les Disciplines Techniques du Yoga

Yoga Sámkya est considéré comme Total Yoga, où les 14 disciplines mentionnées ci-dessus sont mises en pratique ensemble dans chaque classe. De cette manière, il est possible d'affirmer que le Yoga est bien plus qu'une simple pratique d'exercice physique.


Bienfaits du Yoga

  • Renforcement musculaire et étirement

  • Améliore la position du corps

  • Aide à augmenter la capacité pulmonaire, à abaisser la tension artérielle et à favoriser la circulation sanguine

  • Favorise la réduction du stress et de l'anxiété

  • Développe la concentration, la clarté mentale et la conscience de soi

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Parmi de nombreux autres avantages

4 vues

Posts similaires

Voir tout

Σχόλια

Βαθμολογήθηκε με 0 από 5 αστέρια.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες

Ο σχολιασμός έχει απενεργοποιηθεί.
bottom of page